■S☆FIGHTERS流ルール■
第5版:2015.09.30

−2018秋シーズン−

 9月23日(日)10:00〜クリニック
        ※11:30〜決起集会
 9月30日(日)10:00〜練習@
10月 7日(日)10:00〜練習A
10月14日(日)10:00〜練習B ⇒中止
10月21日(日)10:00〜練習C
10月28日(日)10:00〜練習D
11月 4日(日)15:00〜観戦@
11月11日(日)10:00〜練習E
11月18日(日)10:00〜練習F及び観戦A
11月25日(日)10:00〜練習G
12月 2日(日) 9:30〜練習H及び観戦B NEW!!
12月 9日(日) 9:30〜カウカウボウル&打ち上げ NEW!!

2016年07月19日

7月9〜10日 合宿レポート

 こんにちは。春シーズンが終了してしばらく経ちましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
 去る7月9日(土)、10日(日)の2日間で「創部10周年記念行事」として合宿が開催されましたので、そのレポートをお届けします。

【7月9日】
 当日は阪神西宮、西宮北口、宝塚の3箇所の集合場所を回って一路目的地である「東鉢伏高原ロッジ かねいちや」へ向かいます。そう、現役の大学や高等部も合宿している「かねいちや」さんです。お天気はあいにくの雨でしたが、天気予報では現地付近は午後からは曇りとの事でしたので、天気予報が当たる事を祈りました。
 予定より30分ほど遅れて12:00頃に現地に到着。その頃には、雨がほとんどやんでいました。準備のため先のりされていた三浦代表、石田代表のお二人と現地集合組の皆さんに出迎えられながら、まずは今夜の部屋割りです。三浦さんと石田さんのアイデアで部屋割りは抽選で「将軍部屋」から「一般部屋」までそれぞれに割り振りされました。私はあいにく一番下の「一般部屋」の部屋に当たってしまいました。
 いったん部屋に入った後は近くの山を登ります。小野さんや三浦さんが現役の頃は頂上まで登られたそうですが、我々は時間の関係で1/3位登ったところで記念撮影をしてロッジに戻りました。
 13:00からは昼食、食堂に入った我々を待っていたのは現役の皆さんと同じ位の量のどんぶりものでした。三浦さんからは「もちろん全部残さず食べるように!」との指示が出ていましたが、さすがに私は少し残してしまいました。でもなかには余ったどんぶりを分けて1.5人前を食べた方もいらっしゃいました(誰とは言いませんが)。
 いったん休憩して練習は15:00〜17:00に行いました。フロント横の黒板には練習メニューが書かれていました。そこには「チーム分け→ストレッチ→ランニングストレッチ→ワンハンドキャッチ→カール・5ヤードアウト→RBハンドオフ→P-PON」とありました。その場では皆さん「P-PON」って何だろう位に思っていたのですが・・・。
 14:30位から皆さんぼちぼちとグラウンドに出てこられてキャッチボールを始められました。噂には聞いていましたが第3フィールドと違ってゴムチップのないモンドターフ社製のロングパイル人工芝は本当に綺麗で、動きやすいグラウンドでした。
 ストレッチ、ランニングストレッチの後はチーム分けです。人数を見て「I LOVE&ENJOY」、「甲山&日本ハム」の2つの連合チームを編成しました。
 ワンハンドキャッチ、両手キャッチの後はカールと5ヤードアウトのコースをそれぞれおさらいしました。どちらもどうしてもふくらんでしまいがちでしたが、紫牟田さんから「ブレイクする時に右に動く場合は左足を踏み込んでブレイクする、左に動く場合は右足を踏み込んでブレイクする事を意識しよう!」とアドバイスをいただき、結構それなりにブレイクできるようになりました。その後は2人レシーバーを置いてカールと5ヤードアウトの組み合わせの練習です。ラインバッカー(LB)を1人おいてQBはLBがつかなかった方にパスします。QBは判断を求められるため、どうしても焦ったりしがちでしたが、三浦さんは「焦らない、特にLBが5ヤードアウトについていったら、絶対にカールが空くのだからゆっくりと投げれば良い!」とお声がけされていました。
 RBのハンドオフは、最初チェーンから、その後はドローを中心に行いました。センターを付けてスナップを受けたQBは、パスフェイクをしてからRBにハンドオフします。なかなかタイミングを合わせるのが難しかったですね。その間も小野さん、三浦さんはハンドオフの基本である「RBはボールを見ない、ハンドオフはQBの責任!」というお声掛けをされていました。
 さて、最後のメニューは「P-PON」です。これは5人でひとつのユニットを組んで、小野さんが蹴ったパントをキャッチしてリターンするというパントリターンの練習なのですが、全てのユニットが連続してミスなくキャッチしてリターンするまで終わらないといういわゆる「根性練」です。今回は7つのユニットができましたので、7回連続で成功しないと練習が終わりません。6回連続で成功しても7回目に失敗してしまうとまた一からやり直しです。案の定なかなか終わりません。最初の頃はときおり笑顔も見えていましが、だんだんと無口になっていきます。私自身は結局3回くらいボールが自分に向かってきたのですが、結局1回もキャッチできませんでした。成功が3回くらい続くと次のユニットの皆さんにプレッシャーがかかっているのが後ろで見ていてもはっきりと分りました。
 また小野さんもかなりの本数をパントされたため、お疲れになったようで、ときおりパスも交えておられました。正確な回数は覚えていないのですが、10周目は超えていたと思います。15周目くらいでしょうか、最初のユニット、2番目のユニットと成功していき、ついに6番目のユニットも成功、いよいよ残すは7番目のユニットです。成功すれば練習終了!失敗すればまた1番目のユニットからやり直しです。このプレッシャーはさぞ大きかったはずですが、小野さんの蹴ったボールは秦さんがしっかりと確保され、無事初日の練習を終える事ができました。秦さん、ありがとうございました!最近はこのような根性練はされていないとの事ですので、非常に貴重な体験でした。私自身はキャッチしていないにもかかわらず、やりとげられた達成感とチームとしての一体感を感じました。
 後から聞いた話ですが、成功の瞬間、三浦さんは涙が出そうになったそうです。また小野さんは両足の前側の筋肉痛がひどくて歩くのに苦労されたそうです(15周として15×7=105回蹴られたのですからね)。
 ロッジに戻ってお風呂に入った後も夕食〜チームミーティング〜懇親会と目いっぱいのメニューが続きます。
 夕食は小野さんのリクエストによる「鴨なべ」です。非常においしくてみなさん沢山食べておられました。最後のうどんは各テーブル追加するぐらいでしたから(笑)。夕食の後はチームミーティングです。この頃になるとアルコールも入っているせいでワイワイガヤガヤと活発なミーティングになりました。ミーティングの成果が翌日の試合に活かされたかは今ひとつ自信がないのですが・・・。懇親会に入る頃はもうカオスな状態です。小野さんがメキシコ遠征であちらのコーチからいただいたというメスカル(テキーラと同じようなお酒ですが、原材料の種類が違うのでテキーラと呼べないそうです)まで飛び出してもう大変です。きりがないので懇親会のレポートはこのあたりで終了としますが、みなさん遅くまで懇親を深められていました。

【7月10日】
 6時に起床した後は6時30分から散歩です。昨日と同じ山を途中まで散歩しました。7時30分から朝食を取った後は一旦休憩、練習は9時スタートです(残念ながら小野さんはお仕事の都合でご自宅に帰られました)。
 9時からの練習は昨日と違って晴天の下に開始されました。熱中症予防に各自に熱中症対策のドリンクが配布されました。
 ストレッチ〜ランニングストレッチ〜ワンハンドキャッチと進んで、10時からはチームに分かれてチーム練習を実施しました。私の所属する「甲山・日本ハム」連合チームでは午後からの試合に備えて結成した3つのユニットに分かれてプレーを合わせる練習をしました。本日の冒頭に発表されたチーム練習の時間もそろそろ最後になったあたりで、三浦さんから集合がかかり、「フォーメーションダッシュ・取り上がり」をする事が発表されました。5人1組のユニットを結成し、ユニットで決めたプレー(パスのみ)を実行します。ただしこれも昨日のP-PONと同じく、すべてのユニットが成功するまで練習は終わりません。昨日のP−PONと比べると比較的簡単かに思われましたが、実際にやってみるとなかなか連続して成功する事ができません。なんでもない10ヤードフックや5ヤードアウトをぽろぽろ落としてしまうんです。またQBもなんでもない5ヤードインを投げ損ねてしまうんです。結局時間の関係で三浦さんから「この周で最後、できてもできなくても終了する!」とのお声がかかりました。最初のユニット、2番目のユニットと成功し、いよいよ残すユニットはあと2つ、私のユニットです。私がQBに入ったのですが、見事に失敗してしまいました。最後のユニットが成功したので、結果的に私のせいで皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。申し訳ございませんでした。
 おいしいカレーライスの昼食を取った後、12時30分からいよいよ合宿最後のメニュー、試合です。フィールドはこれまでと同じように横方向に使い、縦は10ヤード、13ヤード、10ヤードの3つのブロックにわけた33ヤード、横は30ヤードで攻撃は自陣3ヤードから攻撃を開始し、4回の攻撃でひとつのブロックを超えられたらファーストダウン、ファーストダウン後の攻撃はブロックの初めから行います。
 時間は前後半20分ずつのランニングタイムですが、前後半それぞれに1回ずつタイムアウトがとれます。
 試合は「I LOVE・ENJOY」連合チームが先制、トライフォーポイントも成功して8−0とします。「甲山・日本ハム」連合チームもなんとか追いつこうとしましたが、得点に結びつかず結局前半は8−0のまま終了しました。後半も一進一退の攻防が繰り広げられましたが、「I LOVE・ENJOY」連合チームがまたもやタッチダウンを奪います。トライフォーポイントは失敗しましたが、14−0とリードを広げます。「甲山・日本ハム」連合チームもいいところまでは進むのですが、なかなか得点できません。そうしている間に時間はどんどん進んでいき、残り僅かとなり「甲山・日本ハム」連合チームの攻撃中に審判の石田さんから「次でラストプレー」の声がかかりました。なんとか一矢報いたい!との思いが通じたのでしょうか、阿部さんが見事にエンドゾーンでパスをキャッチ、タッチダウンです!トライフォーポイントは失敗したため、結局最終スコアは14−6で「I LOVE・ENJOY」連合チームが勝利しました。思い起こせば4つのチームを結成してから、練習試合、カウカウボウル、ファイターズデイ、合宿とI LOVE FIGHTERSの皆さんは負けていないのですね、これは凄い事ですね。
 お風呂に入って着替えた後、予定より少し早めに「かねいちや」さんを後にしました。でも合宿はこれで終わりではありません。石田さんのご紹介で、丹波市市島町で江戸時代 享保元年(1716)から11代300年にわたって純米酒を作ってこられた、山名酒造さんの酒蔵見学をさせていただきました。
 11代目当主の山名社長みずからご案内いただき、酒造りのいろいろを教えていただきました。山名社長および山名酒造の皆さん、どうもありがとうございました。
 楽しかった2日間の合宿も無事終了。帰りのバスの中では自己紹介を兼ねた合宿の感想発表会やカラオケ大会も実施しましたが、長くなりますので、そろそろこの辺で合宿レポートを終了したいと思います。参加された皆さん、お疲れ様でした。参加できなかった皆さんもこのレポートで雰囲気だけでも感じていただければ幸いです。
 秋シーズンは詳細未定ですが、9月の第2週目からスタートする予定との事です、ではまた第3フィールドでお会いしましょう!

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:33| Comment(6) | 2016 SPRING

2016年07月05日

7月3日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。2016年春シーズン最後の練習は練習試合形式で行いました。10時から試合開始できるように、9時30分集合としました。
 フィールドはいつものようにグラウンドを横方向に使用し、横30ヤードとしましたが、今回は特別ルールとして縦も30ヤードとしました。最初の攻撃は自陣3ヤードから開始、左右のハッシュは最初は攻撃チームが選択します、ファーストダウンを更新すると次の攻撃は必ずブロックの最初から始めます。
 時間は前後半なしのランニングタイム20分、タイムアウトはなしです。パスコースは今シーズン練習したコースのみとし(ランニングバックがパスコースにでる場合も同様)、ランニングプレーはダイブ、スィープ、ドローの3種類、隊形はプロ、ツイン、スーパーの3種類、ランニングバックは必ず両手をひざにつけます。ディフェンスの隊形はカバー2、カバー3のいずれかとし、マンツーマンは禁止です。
 今回の練習には今までも何度か参加いただいたアルバトロスさんも参加されて、全部で5チームによる総当たりで練習試合を実施しました、快晴の天候でしたが、非常に暑く、三浦さん、石田さんの両代表もしきりに「無理をせず、こまめな給水を!」と呼びかけておられましたが、1チームあたり4試合はさすがにきつかったですね。特に人数の少ないアルバトロスさんは後半かなりばてておられたようですが、それでも参加チーム中最高の3勝1敗という結果を残されたのはさすがでした(他のチームの成績については今回は結果を競うのが趣旨ではないためにあえて記さない事にします。どうしても知りたいというかたは個人的にお問い合わせいただければお知らせさせていただきます)。
 途中エリックさんの指導されている小、中、高校生のみなさんによるチアダンスの披露があったり、とても盛り上がった1日でした。
 最後に素晴らしいグラウンドを使わせていただいている感謝の気持ちを込めてグラウンドのごみ拾いをした後、三浦代表の発声によるエールで2016年春シーズンを締めくくりました。
 さて、来週はいよいよS☆FIGHTERS10周年記念企画のひとつ、「東鉢伏高原ロッジかねいちや」での合宿が開催されます。その模様についてはまたこの場所でレポートさせていただく予定ですので、お楽しみにしていてください。
 では秋シーズンにまたみなさんと第3フィールドでお会いできるのを楽しみにしています。

【追伸】
 10周年記念誌のコメントをまだ提出されていない方は今からでも結構ですので、平田編集長宛にメールで提出お願いします、「みんなで作る10年誌」がコンセプトですので、ご協力お願いいたします。

北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 22:30| Comment(4) | 2016 SPRING

2016年06月28日

7月3日の練習について(雨天決行)

 7月3日(日)の練習は、第3フィールドでの最後の練習となりますので、練習試合形式で実施いたします。
 それにともない、集合時間9:30(通常10:00)、練習試合開始10:00〜とし、雨天決行といたします。
 なお、恒例の練習後の打上げは今回は実施いたしません。予めご了承ください。

S☆FIGHTERS事務局
posted by S. FIGHTERS at 10:50| Comment(0) | 2016 SPRING

6月26日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。先週は残念ながら雨天のため練習が中止となってしまいましたが、今回は無事開催されました。
 パスアップの後はお仕事が忙しく、今シーズン初めての参加となった三浦代表による挨拶、ストレッチ、ランニングストレッチ、アジリティといつものメニューをこなしました。
 いったんブレイクした後はランニングプレーのハンドオフの練習(チェーン)を5人1組で実施しました。
 その後はチーム毎に分かれて3つのランニングプレー、ダイブ(ハンドオフを受けたRBがまっすぐ前に上がる)、スィープ(ハンドオフを受けたRBがオープンに展開する)、ドロー(QBがいったんパスを投げるふりをしてからRBにハンドオフする)をセンター、QB・RBでセンターがスナップしたボールをQBがRBにハンドオフする練習を行いました。
 実際にスナップされたボールをハンドオフするのはなかなかタイミングが難しかったですね。特にドローの場合はQBのフェイクからのハンドオフなのでタイミングを合わせるのに苦労されていたユニットが多かったようです。
 最後はスタンド側と反対側に分かれて試合形式での練習を実施しました。オフェンスはエンドゾーン手前10ヤードにセットし、2回の攻撃でタッチダウンを狙います、プレー選択はそのユニットに自由に選択してもらいました。ディフェンスはカバー2もしくはカバー3でオフェンスとディフェンスは時間により入れ替わりました。
 凝ったプレーを選択したユニットや基本的なプレーを選択したユニットそれぞれでしたが、三浦代表からは「通ったプレーとそうでないプレーがどう違うかは中島さんにUPいただく画像で確認して欲しいが、QBの投げるタイミングが肝心。みんな安全策でレシーバーが完全に空いてから投げる場合が多いが、(我々のチームのQBは)投げる方を見てから投げる場合が多く、そのタイミングだとディフェンスが集まって対応されてしまうので、本来そこに来ているはずというところに投げこまないといけない。」との講評をいただきました。
 さて、来週はいよいよ春シーズン最後の練習です。練習試合を中心に行いますので、10時からすぐに始められるように9時30分に集合してください。エリックさんの生徒さんたちによるチアダンスもあるとの事ですので、楽しみにしてください。
 またらくらく連絡網でもお伝えしておりますが、10周年記念誌の原稿も受付中です。平田編集長のメールアドレス宛に早めに入稿いただきますようにお願いいたします。「みんなで作る十年誌」がコンセプトです。
 ではまた来週第3フィールドでお会いしましょう!

北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 10:47| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年06月19日

6月19日 練習中止のお知らせ

おはようございます。
本日の練習は雨天のため中止いたします。

S☆FIGHTERS事務局
posted by S. FIGHTERS at 08:02| Comment(0) | 2016 SPRING

2016年06月17日

6月12日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。先週の練習が雨で中止だったので2週間ぶりの練習となった第3フィールドにはたくさんのメンバーが集合されました。
 パスアップ、松尾さんのストレッチ、ランニングストレッチ、アジリティの後はディフェンスの練習に取り組みました。セットアップドリルといって、QBの正面5ヤードにセットしたディフェンスがバックダッシュしながらまっすぐ下がって、その後QBが投げる方向に後ろ斜め45度にクロスオーバーしながら下がってQBの投げたボールをインターセプトする練習です。開始の前に小野さんから「マンツーマンの場合のディフェンスは基本的に自分の担当するレシーバーを見るが、ゾーンディフェンスの場合はQBを見て、パスプレーだと判明した段階で下がりながら自分の担当するゾーンの中でQBの投げる方向に反応しますが、このセットアップドリルはその練習です。」との解説をしていただきました。
 従ってディフェンス(この練習ではラインバッカーになりますが)はまずパスプレーと判明した段階(この練習ではQBがコールした段階)で大きな声で「パース!」と叫んで味方に知らせながら、QBが左を向いたら「左!」、右を向いたら「右!」と叫ぶ事が肝心です。このあたりの説明が練習開始の段階ではあまりできていなかったので、今シーズンから参加された方は(当然ながら)あまり発声できていなかったようですが、我々は練習段階からちゃんとした「フットボールごっこ」をするのが目的なので次回同じ練習をする時はきっちり声を出して行きましょう。
 この練習では最初は左右どちらかに1度だけ振って、その後右⇒左、もしくは左⇒右と2度振り、最後はQBの判断で1度もしくは2度振る事としました。
 ブレイクの後はチーム毎の練習を実施した後、2チームずつの対戦形式での練習を行いました。スタンド側、その反対側それぞれハッシュマークあたりから攻撃を開始し、攻撃と守備は時間を区切って交代しました。
 QBのセットする位置は途中で左右を入れ替えました。
実際にセットしてみるとオフェンス、ディフェンスともセットする位置がおかしなユニットがあったようで、練習の最後に石田代表からもそのあたりのご指摘がありました。
 春シーズンの練習も合宿を除くと後3回となりました。残り3回どんなメニューの練習なのか楽しみですね。ではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう!

(追伸)
 10周年記念誌の個人コメントは今月末までにらくらく連絡網で平田さんに返信ねがいます、ご協力いただきますようお願い申し上げます。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 07:25| Comment(3) | 2016 SPRING

2016年06月05日

6月5日 練習中止のお知らせ

 本日の練習は雨天のため中止いたします。

S☆FIGHTERS事務局
posted by S. FIGHTERS at 07:08| Comment(0) | 2016 SPRING

2016年05月30日

5月29日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。今回の練習にもたくさんのメンバーが参加されました。
 今回の練習も三浦代表はお仕事の都合で欠席です(今シーズンから参加された皆さんはご存じないかもしれませんが、これまではずっと三浦代表と石田代表が相談されて練習メニューを決めておられたのです。どんな方か楽しみにしておいてくださいね。)。
 パスアップの後は松尾代表によるストレッチ、ランニングストレッチ、アジリティです、最初の頃は「すぐ終わる松尾さんのストレッチ」と評されていましたが最近はきっちり指導されています。
 その後はワンハンドキャッチ、両手キャッチと進んでいったんブレイク、今回は暑かったので、水分補給はかかせません。ブレイクの後は紫牟田さんにカバー2、カバー3のディフェンスの特徴とそれぞれのディフェンスに対する攻略法をホワイトボードで説明いただきました。詳細についてはおそらく放送部長の中島さんが動画をUPしていただけると思いますのでそちらを楽しみにしていてください。中でも我々が採用していないマンツーマンディフェンスの解説のあたりは必見です!その後実際にオフェンスとディフェンス1チームずつ我々のローカルルールにのっとって横30ヤード、縦53と1/3ヤードのフィールドでセットして、その他の皆さんはスタンドに上がってそれぞれの隊形を確認していただきました。
 その後4チームに分かれてハンドオフ、パスの練習を実施した後、山側、浜側それぞれ2チームずつが5対5のミニゲーム形式の練習を実施しました。
 山側ではI LOVE対エンジョイ、浜側では甲山対日本ハムがそれぞれ対戦しました、時間で区切ってオフェンス、ディフェンスを交代しました。浜側ではオフェンスは1プレー、ディフェンスは2プレーでユニットを交代しました。
 ディフェンスは最初カバー2、その後カバー3とし、QBのセットの位置も途中で左右を入れ替えました。先ほども書いたように我々はフットボールごっこを楽しむために、通常のフラッグフットボールやタッチフットボールと違った(かなり特殊な)ローカルルールを採用しています。オフェンスのセットの位置をおさらいするとQBおよびセンターのセット位置は必ずサイドラインから10ヤードにセットします(という事は反対側のサイドラインからは20ヤードです)。QB と10ヤードのサイドラインの間のレシーバーが1人しかいないウィークサイドのレシーバーは必ずサイドラインから5ヤードにセットします。QBと20ヤードの間のレシーバーが2人以上いるストロングサイドは外側のレシーバーは必ずサイドラインから5ヤードにセットし、内側のレシーバーがサイドラインから15ヤードにセットすれば「プロ」隊形、サイドラインから10ヤードにセットすれば「ツイン」隊形となります。これに通常はランニングバックがQBの横もしくはななめ後ろにセットしますが、ストロングサイドにサイドラインから5ヤードおきに3人レシーバーをセットすると「トリプル」もしくは「スーパー」隊形となります(その際は当然ランニングバックはいない事になります)。
 やはりゲーム形式の練習は盛り上がりましたね。今シーズンから参加の方々はいきなりディフェンスに入られた時は戸惑っておられたようでしたが、徐々に慣れていかれて楽しんでいただいたように感じました。
 最後に私の発声によるエールで今回の練習は無事終了しました。それではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう!

#3/4 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:37| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年05月25日

5月22日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。今回の練習も多くの皆さんが参加されました。
 パスアップ、松尾さん指導のストレッチ(カンニングペーパーを見ながらなので以前に比べると時間が長くなってきましたね)、ランニングストレッチ、アジリティの後、小野さんからスペシャルゲストの紹介がありました。その方は小野さんの1年後輩のスーパーレシーバー、#88K野さんです(って皆さんならどなたかお分かりですよね)。今後も参加いただけるとの事でこれからが非常に楽しみです。
 今年から参加された方々のチーム分けの後はワンハンドキャッチ、両手キャッチ、10ヤードフックと進んだ後にランニングプレイの練習を行いました。
まずは5、6人一組になって先週も行ったハンドオフの練習(チェーン)です。RBはボールを見ずに走路を見ます、ボールを渡すのはQBの責任です。RBはボールを感じた後にしっかりと両手を閉じてボールをホールドします。
 続いては4か所のポイントでセンターがスナップしたボールをQBがRBにハンドオフする練習を行いました。その後は4人一組のユニット(センター、QB、RB、レシーバー)になってセンターのスナップを受けたQBがRBにハンドオフするフェイクからレシーバー(TE/QBから5ヤード離れたレシーバー)にパスを投げる練習に取り組みました。RBは実際にはボールを持たないのですが、ディフェンス(今回の練習ではつけませんでしたが)をだませるようにしっかりと演技をする事が肝心です。レシーバーのコースは最初は5ヤードのフック、続いて5ヤードアウトとしました。なかなかタイミングを合わせる事が難しかったようです。このメニューではユニットの中でセンター⇒QB⇒RB⇒レシーバーとポジションを固定せずに回しておられたユニットが多かったようです。通常のメニューでも石田代表から「QBも回って行きましょうね!」というお声掛けをしていただいているのですが、どうしても皆さん遠慮なさっているのかQBは同じメンバーが多いようですが、遠慮は無用です。どんどんQBに入りましょう!
 6月に入るとディフェンスにも取り組んで行く予定との事ですのでよろしくお願いいたします。
 それではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう!

北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 06:24| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年05月15日

5月15日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。5月半ばだというのに、まるで夏の陽気の第3フィールドには今日もたくさんのメンバーが集合されました。
 パスアップ、松尾さん指導のストレッチ、ランニングストレッチ、アジリティの後は今シーズンから参加された皆さんにトランプを引いていただいて昨年からの4つのチーム(エンジョイ、アイラブ、甲山、日本ハム/順不同)のいずれかに入っていただきました。このチーム分けは来週からも実施しますので、今シーズンから参加もしくは昨シーズンも参加されていて、まだチームに参加されていない方は楽しみにしておいてください。
 今日の練習は基本的に4つのチーム単位で実施しました。
 ブレイクの後はランニングプレイの練習です。小野さんからランニングプレイの基本である、
■ランニングバック(RB)はボールを見ない、取りに行かない(ボールを安全に渡すのはQBの役目)
■RBはボールを取りに行く側(QB側)の腕を上げる
■QBはボールの端でなく、中央をしっかりと持ってハンドオフする
■フェイク(ハンドオフするとみせかけてボールを抜く)場合はディフェンスをしっかりだませるように演技する、RBもしっかりと演技する。といった事を練習の最初と合間に都度ご指導いただきました。
 最初は5~10人位が一つのユニットとなり、ハンドオフするチェーンというメニューに取り組みました。ハンドオフも最初は両手で、その後片手でやってみました。次にセンター、QB、RBに分かれてセンターがスナップしたボールをハンドオフするメニューに取り組みました。今シーズンから参加された方々はランニングプレイの練習は初めてでとまどわれたかもしれませんが、ランニングプレイを織り交ぜる事によって、パスプレイの幅も広がるので来週以降もがんばって練習していきましょう。
 ランニングプレイの後は再度パスコースの確認です。4つのチーム毎にポイントを設けて5ヤードでブレイクするイン、アウト、10ヤードでブレイクするフック、イン、アウトのコースをおさらいしました。特に10ヤードアウトはレシーバーとの距離が離れているため、QBはしっかりと投げ込む事が肝心です。
 最後はポイントを2か所にして長めのコースであるポストとコーナーに取り組みました。やはり長めのコースの練習は盛り上がりましたね。特にコーナーはレシーバーが振り返りながらキャッチするので難しいコースですが、それだけにQBとレシーバーのタイミングが合ってナイスボール、ナイスキャッチとなった場合は大きな歓声が上がっていました。
 最後に西本さんに発声いただいたエールで今回の練習を締めくくりました。来週からも暑い中での練習が続くと予想されますので、しっかりと水分を補給して、適宜メニューの途中でも水分補給、休憩を取っていただくようお願いします。
 ではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう。

#3/4 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 23:39| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年05月12日

5月8日 練習レポート

 どういう理由で書く事になったのでしょうか?グランドに行く途中に、石田代表から「今日はお願いしますね。」と声掛けられ、グランドに到着すると北出さんから念押しされる状態でした。仕組まれていた事なのか(笑)。『グズ』で『のろま』な私が着替えるのに手間取り、大見得を切って「書く」といったみたいです。
 黄金週間最終日、母の日にも関わらず、好天に恵まれ、心地よい風が吹く『フットボール日和』の中、大勢の方々が参加されました。
 今回も事情により短縮時間でしたが、新しい参加者の紹介後、今年度から参加された方々も「特別講座」から合流。適宜喉を潤すようにという諸注意がある中で始まりました。
 入念すぎる準備体操とランニングストレッチ、久々のアジリティドリルが松尾さんの指導の下で行われました。
 ワンハンドキャッチとパスキャッチをいつも通り行ったのち、グランドを縦方向で、パスコース周知徹底集中強化反復練習を今日も行いました。
 パスコースは新たに10ヤードアウト・イン・コーナーを追加し、これまでのカールとポストで行われました。練習中には、ブレイクポイントをきっちりすることとボールを捕ることだけに満足せずに、アフターキャッチのことも考えるの2点を厳しく言われていました。
 今年は、QB経験者の参加も増え、きれいにスピンした速いボールが飛んでくることが多く、それを「平然と」「楽に」長い距離を捕っていかれる方もいる中で、ボールに触れることがやっとという私でした。順番がくるまでの列で自然とボールを捕ると『拍手』が起こり、ボールに触れて、捕れなくても『惜しい』という声がかかりました。
 11時30分ごろには、整理体操をして終わりました。十分にアフターケアをしているのですが、なぜかここ数回の練習終了後「アキレス腱」辺りに痛みを感じる私です。(2、3日後には痛みは消えますが・・・)無理せず、80%で練習に参加しましょう。

 最後に連絡事項です。
 今年度シニアファイターズは10周年を迎え。いくつかの記念行事を企画しています。
 7月9日10日に行われる合宿の簡単な参加状況については『らくらく連絡網』のサイトで、また、練習前後に『記念誌』の個人プロフィールの写真撮影を行っていますので、まだ撮影していない方がいらっしゃれば、『らくらく連絡網』の加入方法も含めてスタッフに声をかけてください。後、今年度のユニフォームの受付も行っています。

最後に楽しみにされている方々へ、遅くなってすいません。

かたおか
posted by S. FIGHTERS at 14:51| Comment(3) | 2016 SPRING

2016年05月02日

5月1日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。ゴールデンウィーク中にもかかわらず、本当にたくさんのメンバーが参加され、快晴の第3フィールドで今回の練習が開催されました。
 パスアップの後は進戸代表によるストレッチとランニングストレッチです、進戸代表らしい理屈に裏付けられたメニューでしたね。その後はこれまでと同様今シーズンから参加された皆さんは小野さんにご指導いただく別メニューの練習です。
 通常メニュー組はワンハンドキャッチ〜両手キャッチ〜長めの両手キャッチの後、パスコースのおさらいをしました、今回は10ヤードブレイクのアウトとインに取り組みました、アウトとインはブレイクポイントで直角に進路を変更するのですが、どうしてもブレイクポイントでふくらみがちになるので、そのあたりを石田代表がかなりお声掛けされていました。その後はストリーク(縦)に取り組みました、他のコースもそうなのですが、QBはリードボール(レシーバーの進む方向に向かったボール)をしっかり投げ込む事が肝心です、最初はなかなか呼吸が合わない場面も見受けられましたが、最後の方はナイスボール、ナイスキャッチを連発されていましたね。長い距離のパスをキャッチされたレシーバーの皆さんは本当に良い表情をされていました。
 その後は先週と同様に5対5の実戦形式の練習です。ディフェンスは代表+有志の皆さんで、基本カバー3でされていました。オフェンスはランプレーなし、ベーシックなプレーの組み合わせでトリッキーなプレーはなしとしました。やはり実戦形式の練習は盛り上がりましたが、怪我のリスクも高まりますので、皆さん八割ルールをお忘れなく。また、我々独自のルールに慣れていらっしゃらない方はこのブログの過去ログを一度読んでいただく事をお勧めします、直近では2015年9月6日のミーティングレポートに我々のルールが記載されています。
 それではまた来週第3フィールドで皆さんと楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしています。

北出 敏之(今週は見学でした)
posted by S. FIGHTERS at 11:51| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年05月01日

夏合宿について

 7月9〜10日にかけて東鉢伏高原で夏合宿を開催予定です。詳細を「らくらく連絡網」で流しています。皆さまご確認ください。

S☆FIGHTERS事務局
posted by S. FIGHTERS at 07:37| Comment(0) | 2016 SPRING

2016年04月26日

4月24日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。夜半の雨も上がって快晴の第3フィールドには今回もたくさんのメンバーの方が集合されました。
 今回は中学部、ブルーナイツとフィールドを分け合って使用する関係で、20ヤードから山側のみと少し狭いフィールドでの練習となりました。
 パスアップ、ストレッチ、ランニングストレッチ、アジリティの後は今シーズンからのメンバーとそれ以外の2組に分かれて練習を行いました、今シーズンからのメンバーのご指導は小野さんにお願いしました。
 通常組のメニューはワンハンドキャッチ、両手キャッチから始めました、ワンハンドキャッチはボールの先端から目を離さない事が肝心です。両手キャッチの後は15ヤードのあたりでQBがレシーバーに速い球を投げ込む練習を行いました。最初の頃はなかなかタイミングが合わなかったり、QBが投げ込めない場面も見受けられましたが、最後の方はナイスボール、ナイスキャッチを連発されていましたね。
 ブレイクの後はパスコースのおさらいです。今回はいずれも10ヤードでブレイクする、フック、カール、ポストの3パターンです。
 フックはブレイクポイントまでは奥に行くぞとディフェンスに見せかけてブレイクポイントでしっかりQBにカムバックする事が肝心です。カールは最初のブレイクポイントの後、QBにカムバックするまではポストと同じ動きです(チームによっては少し違う動き方をするチームもあるようですが、我々はファイターズゆずりのいわばポストフェイクのような動きをします)。従ってこちらもブレイクポイントでの動きが肝心です。そのあたりがどうも難しかったようで、石田代表からしきりに声が飛んでいました。
 その後は我々のルールである横30ヤード、縦53と1/3ヤードのフィールドで、5人のユニットで攻撃する練習を行いました。ディフェンスは代表を中心とした有志が担当し、皆さんは攻撃に専念されました。センターなし(他のユニットからセンターを借りてきてスナップを出してもらうのは有り)、ランニングプレーなしとし、その他は基本的に制限なしでプレーを組み立ててもらいました。
 ディフェンスは最初、カバー2、その後にカバー3、を続けた後はランダムにプレー毎に隊形を変えてみました。カバー2、カバー3をどう攻略すれば良いかは以前のレポートも参照してください。基本は縦横にストレッチをかけてディフェンスよりも多い人数を送り込む事です。
 実践形式の練習はやはり盛り上がりましたね。あれだけ石田代表がファイターズディに向けて勝つためにカール・フラットを練習します!とおっしゃっていたにも関わらず、いろいろとスペシャルプレーを駆使していたユニットが多かったように思います。ただし実践形式になるとどうしても接触しそうになったり、無理してしまったり、怪我につながる事も多くなるので、その辺りは8割ルールを順守して楽しくフットボールができるように注意しましょう。ではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 09:37| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年04月20日

4月10日 FIGHTERS DAY(レポート)

 久しぶりに今回書くことになりました。楽しみにされている方には、物足りない報告ですがよろしくお願いします。
 水曜から木曜にかけての大雨の影響で、正門前の桜並木や学内の桜も葉桜が目立つようになりましたが、大変過ごしやすい天候の中、本年度のFIGHTERS DAYが開催されました。FIGHTERS DAYとは、第3フィールドで行われる、FIGHTERSファミリー、ブルーナイツやシニアファイターズ、OB、近隣住民の皆さんが参加する、この時期に行われる親睦と交流を兼ねた企画で、シニアからも大勢参加しました。
 最初に10時30分から、現役ファイターズが攻撃陣と守備陣に分かれた紅白戦が行われました。攻撃陣は4年生QB伊豆さん中心の3ユニットで、山岸主将率いる守備陣との対決で、通常のフィールド半分で行われました。この紅白戦では、フィールド上でヘルメットや防具の当たる音が直接聞けます。子供達は、ハドルの中に混じり作戦内容を一緒に聞いていました。また、写真も撮り放題です。試合終了後、山岸主将のあいさつ、ハドルで終わりました。
 ハーフタイムショウは、昨年創部されたフラダンスサークルによる『フラ』で、フィールドにハワイアンが流れ、ゆったりまったりしたショウでした。
 昼食後、楽しみにしていたタッチフットボールの交流戦です。シニア唯一の交流戦で、練習で「今回も勝つ」という檄が出る中、日頃の成果を発揮しようと3チームで参加しました。今回のルールは、日頃のルールと異なり、QBのキープあり、Cのパス参加あり、守備側のブリッツはなしというルールの中、1試合20分、2回戦制で行われました。現役の中学部・高等部・大学は空いているレシーバーを見つけるとすぐにパスが飛んでくるのに対して、わがチームはレシーバーを探している間に相手にきっちりとマークされていることが多く、ロングパスがなかなか通らないことが多かったため、ショートパスやリバースプレーで進めているところもあり、あれほど練習した「カール・フラット」は発揮されることは少なかったです。また、ゴール前になると手詰まり感と現役のTDさせない意地が重なりなかなかゴールラインを割れませんでした。最終的には、2回戦目に奇跡的なTDパスによる1勝で、3チーム星が並び、「じゃんけん」による勝利で、シニアAチームが優勝し、なんとか一矢を報いました。
 試合以外にも、子供たちはフィールドで遊んだり、橋本前主将を中心とした選手に対して全力で腕相撲に取り組んだり、の姿が見られました。大会終了後も、記念撮影やサイン会が行われ、小野ディレクターに中学生が練習方法などを尋ねる光景が見られました。
 個人的には、久々に参加しておもいっきり楽しみました。最後になりますが、運営に携わって頂いたファイターズの皆さん、色々とお世話になりありがとうございました。

(かたおか)
posted by S. FIGHTERS at 12:43| Comment(3) | 2016 SPRING

2016年04月19日

4月10日 FIGHTERS DAY

◆撮影:進戸代表&中島

【S☆FIGHTERS C vs 大学B】
https://youtu.be/72YiNdQ7wRQ
【S☆FIGHTERS B vs 高校B】
https://youtu.be/aSUybhvJqUA
【S☆FIGHTERS B vs 大学A】
https://youtu.be/Np3aPkc5RqM
【S☆FIGHTERS A vs 大学A】
https://youtu.be/yNf2BmEB6k0
【S☆FIGHTERS B vs 高校A】
https://youtu.be/WGhoxJ7_OLA
【S☆FIGHTERS C vs 中学A】
https://youtu.be/CNbEgzAHngw
【S☆FIGHTERS C vs 高校B】
https://youtu.be/4Po_5EoLvVo
【S☆FIGHTERS A vs OB】
https://youtu.be/Hla63UwlgR0

いつものことながら、あんまり映っておられない方ごめんなさい!

posted by S. FIGHTERS at 21:01| Comment(1) | 2016 SPRING

2016年04月17日

4月17日 練習中止のお知らせ

みなさん、おはようございます。
本日の練習は雨天のため中止とさせていただきます。

S☆FIGHTERS事務局
posted by S. FIGHTERS at 07:39| Comment(0) | 2016 SPRING

2016年04月05日

4月3日 練習レポート

 今週はいつもレポートを書いてくれている北出さんがお休みということで、進戸が担当いたします。
 北出さんがお休みということは分かっていたのですが、石田さんに指摘されるまでレポートに気が回っておらず、準備不足の中、書くこととなってしまいました。すみません。
 4月3日は雨も心配されましたが曇り空の中練習をすることが出来ました。新しく3名の方が参加され、総勢85名でのファイターズディ直前の練習となりました。
 まず、石田代表からファイターズディの時間、ルールなどの説明があり、「勝ちに行く」「カールフラットを軸とする」というチーム方針が改めて説明されました。
 練習は先ずストレッチとランニングストレッチですが、今回はこれも私が担当しました。ランニングストレッチは通常メニューの他、最後に先週平田TRから教わった現役ファイターズのメニューを2本入れて締めくくろうと思ったのですが、こんなのもやった、あれもやりたい、などのリクエストが多く、結局4本の現役メニューをやってしまいました。
 今シーズンから参加の方は小野さん紫牟田さんはじめ豪華指導陣による別メニューですが、他の方々はファイターズディに向けてカールフラット強化とチーム練習に取り組みました。
 ワンハンドキャッチ、両ハンドキャッチのパスアップとフックのパスルートのおさらいの後、レシーバー2人をつけてカール・アウトの練習をやったのですが、石田代表から「カールは見ていてストレスが溜まる。」とのことで途中からポスト・アウトの練習に切り替えました。
 ファイターズディにはSファイターズから3チームが参加するとのことで、昨シーズン組織した4チームのうち、当日の参加人数の多いアイラブ、甲山、日本ハムの3チームが出場、エンジョイのメンバーは補強選手として各チームに編入されました。
 チーム練習は3チームで練習場所をやりくりして、1ユニット5人でのフォーメーション練習を行ったのですが、「カール・フラットを軸に」というチームオーダーの確認ではなく、ランプレーなど他の凝ったプレーに取り組むユニットが多かったように思います。これは、カール・フラットは十分に習得したのでバリエーションを増やしているのか、ただ単に目新しいものに飛びついているだけなのか、その答えはファイターズディで明らかにされることでしょう。
 最後は恒例の取り上がりで締めくくりました。

 4月10日のファイターズディについて石田代表から説明がありましたので、簡単に纏めます。

◎雨天決行です。
◎10時30分からファイターズ紅白戦があります。
◎親睦フラッグフットボール大会は12時20分開始予定です。
◎Sファイターズは11時30分、スタンドの甲山サイドに集合。
◎今シーズンから参加の方はフラッグフットボール大会は「見学」としてください。
◎タッチフットではなくフラッグを使う予定です。
◎1チーム5人、センターもパスコースに出ることが出来ます。
◎ランプレーあり、QBも走れます。
◎パスラッシュはありません。

 以上です。怪我の無いように8割ルールで余裕を持って行動してください。

#不撓不屈 進戸 大生
posted by S. FIGHTERS at 18:22| Comment(2) | 2016 SPRING

2016年03月28日

3月27日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。2016年春シーズン2回目の練習も初参加の5名の方々と多くのメンバーが参加されて好天の第3フィールドで実施されました。
 初参加の方々の自己紹介の後、ストレッチとランニングストレッチですが、今回は以前から我々シニアファイターズの練習にも参加されており、今年卒業されたファイターズのトレーナーだった平田悠さんに現役のファイターズがやっているストレッチとランニングストレッチのメニューを指導いただきました。ストレッチの段階から普段とは違うメニューにとまどいながらなんとかこなしていましたが、ランニングストレッチにいたっては皆さん悲鳴をあげておられたようです。詳細についてレポートしたいのですが、3つ以上の要素が組み合わされたメニューだったので私の頭の処理能力を超えてしまっていますので、放送部長の中島さんがおそらくyoutubeにアップいただけると思いますのでそちらをご参照願います。現役のファイターズと同じメニューをやる機会を与えていただいた平田さん、どうもありがとうございました。
 ストレッチの後はいつものように今シーズンから参加された方々は小野さん、紫牟田さんの指導による別メニュー。通常のメンバーはワンハンドキャッチ、両手キャッチの後は先週同様ファイターズデイに勝利するためのカール・アウトの練習に取り組みました。
 まずは5ヤードアウト、その後カールに取り組んだ後にレシーバーを2人付けてカール・アウトのコンビネーションプレーに取り組みました、今回はディフェンス(ラインバッカー)を1人付けて、QBはディフェンスの付いてないほうのレシーバーにパスを投げます。どうしてもカールのコース取りが難しいようで外側に膨らんでしまったり、きっちりカムバックできなかったりした方々が多かったようで、石田代表から指導の声が飛んでいました。
 ブレイクの後の本日最後のメニューは恒例の取り上がりです。レシーバーはパスキャッチできるまで何度でもチャレンジしないといけません、今回パスコースはレシーバーが申告したコースとしましたが、ほとんどの方々がポストかストリーク(縦)を選ばれていたようでした。やはり取り上がりは盛り上がりますね、私自身も最初のチャレンジでは距離の目測を誤って後ろ向けに転倒してしましましたが、2回目で何とかキャッチする事ができました。
 ではまた来週も第3フィールドでお会いしましょう。なお練習の前後には10周年記念誌用の写真撮影を行っていますので、掲載を希望される方々は早めに撮影にご協力いただきますようお願いいたします。

#4 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:14| Comment(5) | 2016 SPRING

2016年03月23日

3月20日 練習レポート

 皆さん、こんにちは。シニアファイターズ10年目のシーズンがいよいよ始まりました。少し風が強く肌寒いものの好天の第3フィールドには新規加入の18名の方々を含めて多くの皆さんが集合されました。
 三浦代表がお仕事の都合でお休みだったので、石田代表からチームの趣旨説明と、4月10日のファイターズデイに向けてそれまでは今日を含めて3回の練習は学生チームに我々の実力を見せつけるために徹底してカール・フラット(アウト)の練習に取り組む事、10周年記念行事としてシーズン終了後の7月9日(土)、10日(日)に現役ファイターズが合宿を行っている東鉢伏高原の「かねいちや」さんで合宿を行う事などが発表されました。
 続いて小野ディレクターから「くれぐれも安全第一、8割ルールの徹底、経験者ほど気を付けよう。」と注意喚起がありました。
 エリックさん指導の恒例「きつめの」ストレッチ、和田さん指導のランニングストレッチの後は4人一組になってのキャッチボールから始めました、初参加の方々は小野さんと紫牟田さんという豪華なコーチに楕円形のボールの持ち方、投げ方、取り方といった基礎からの指導をしていただきました。
 キャッチボールの後はワンハンドキャッチ〜両手キャッチと進んで、カール・フラット(アウト)のコース練習です、最初はカールとフラット(アウト)どちらかのコースの練習をした後、カールとフラット(アウト)を組み合わせたコース取りの練習を行いました。4か所ポイントを設けましたがポイントによってはディフェンスを付けてより実践的な練習を実施されていたようでした。
 最後のメニューは背面キャッチの練習です、レシーバーはQBとほぼ同じ位置からスタートしてボールの落ちてくるのを待ちます、振り返ってしまうとスピードが落ちてしまうので振り返らずにQBを信じてボールの落下点に走りこむのですが、なかなかタイミングが合わなかったですね、でもばっちりキャッチできるとQBもレシーバーもとても嬉しそうでした。
 ふと初参加組の練習に目をやると小野さんの指導の成果が現れたようで、皆さんうまくキャッチされていたようですが、よく見るとなんと取り上がりをやっておられたようです。もちろん10ヤード位で小野さんの取りやすいボールなのですが、あくまでも8割ルールを守りましょうね、小野さん。
 練習後のストレッチの後は10周年記念誌を作成するので、メンバーの皆さんも写真撮影やコメント等で協力いただきたいといった趣旨が10周年記念誌 編集長(に祭り上げられた)平田さんから発表されました、10周年記念誌は秋シーズン最終のカウカウボウルの後に皆さんに配布する予定ですのでお楽しみにしてください(なお今年は10周年記念誌を参加記念品とさせていただきますので、昨年までのTシャツやタオルといった記念品は作成しておりませんのでご了承願います)。
 最後にグッズ担当の細川さんからユニフォームの作成に関する案内があり、10年目のシーズン最初の練習は無事終了しました、では来週も第3フィールドでお会いしましょう。

#4 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:03| Comment(2) | 2016 SPRING