■S☆FIGHTERS流ルール■
第5版:2015.09.30

−2018秋シーズン−

 9月23日(日)10:00〜クリニック
        ※11:30〜決起集会
 9月30日(日)10:00〜練習@
10月 7日(日)10:00〜練習A
10月14日(日)10:00〜練習B ⇒中止
10月21日(日)10:00〜練習C
10月28日(日)10:00〜練習D
11月 4日(日)15:00〜観戦@
11月11日(日)10:00〜練習E
11月18日(日)10:00〜練習F及び観戦A
11月25日(日)10:00〜練習G
12月 2日(日) 9:30〜練習H及び観戦B NEW!!
12月 9日(日) 9:30〜カウカウボウル&打ち上げ NEW!!

2011年03月14日

3月13日クリニックレポート

 皆さん、こんにちは。
 最終回となった本日のクリニックは好天の下、50名ほどの方々が参加されて実施されました。今日は中学部FIGHTERSの皆さんが送別試合のためグラウンド半分を使用されるために、ブルーナイツの皆さんと合同で記録会を実施しました(シニアの皆さんは同じメニューをこなしますが、正式記録はつけませんでした)。
 まずは山田さん指導のもとにエアロビクスでのウォーミングアップから開始です。シニアの皆さんは2回目のせいか前回に比べると山田さん曰く「かなりさまになっていますよ!」との事でしたが、終わりごろには私も含めて肩で息をされていた方が多かったようです。
 片山さん指導のアジリティの後は4か所に分かれて、@プレイスキックとパント、A遠投、B反復横跳び、C40ヤード走の記録に挑戦です。
 プレイスキックとパントは、我々練習していないので難しかったですね。でもナイスキック、パントを蹴られていた皆さんもいらっしゃいました(私?シニアのルールではキック、パントはないので気にしていません)。続いての遠投はさすがに皆さん好記録を連発されていました。最長42ヤードを投げられた方が数名いらっしゃいました(私?シニアではきっちり15ヤード位投げられれば良いので気にしていません)。反復横跳びは15秒での回数を競います。目標は30回程度との事でしたが片山さんをはじめ60回を超えられた方がいらっしゃったそうですが信じられません(私?シニアでは反復横跳びはないので気にしていません)。40ヤード走は5秒台の好タイムを出された方もいらっしゃいました(私?…聞かないでください)。
 4つのメニューに取り組んだ後はブルーナイツ、シニア合同で1チーム11名でのリレーを実施しました。ボールをバトンにして、20ヤード前方に置かれたヘルメットを回って戻ってくる方式で、最下位のチームには罰ゲームとしてスクワットが待っているのでみんな必死です。1回目のリレーが終わった段階で私も含めて体力をほぼ使い果たした方も多かったようですが、ブルーナイツのコーチの方々はヘルメットを30ヤードに置いて「さあ2回目やるよ!」とのコールをされ、目が点に…。結局都合3回のリレーを実施して本日のクリニックは無事終了しました。
 練習の前後にはブルーナイツのキャプテンから立派な挨拶もいただいておじさんたちは大感激!いつもと違った楽しいひとときを過ごす事ができました(でもブルーナイツの皆さんはどう思っておられたのでしょうね?パパナイツの皆さん、お子さんたちの感想をコメントいただけたら幸いです)。
 4回のクリニックも無事終了、春シーズンは三浦代表からまた正式に発表されると思いますが、4月3日(日)開始予定です。皆さん、ぜひご参加ください。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 19:32| Comment(4) | 2011 WINTER

2011年03月07日

3月6日クリニックレポート

 皆さんこんにちは。第3回目のクリニックは途中から曇り空でやや肌寒い天候でしたが、初参加含め60名弱の方々が参加されました。
 今日はストレッチのお姉さんこと山田さんが、今シーズン初めて参加いただけたのに合わせて、S☆FIGHTERS初めての試みとしてエアロビクスが取り入れられました。ご指導いただいた山田さんによれば、「通常のレッスンでは30〜40分行うメニューを今日は10分程度におさえました」との事ですが、エアロビクス初体験のメンバーがほとんどだったせいか、最後は皆さん息が上がっていたようでしたが、とても楽しい体験でした(ふと横を見るとブルーナイツのコーチもノリノリで参加されていました)。
 片山さん指導のアジリティの後はいつものように4人1組で10ヤードのキャッチボールからスタートです。正面を向いて腰の回転だけで投げる、利き手と反対の足を一歩踏み出したままで投げる、利き手と同じ側の足を一歩踏み出したままで投げる、15ヤードで普通のキャッチボール、10ヤードから5ヤードドロップバックして投げるメニューと進んで、いったんブレイクです。
 ブレイクの後は10ヤード位の距離でのワンハンドキャッチ、レシーバーがQBに近づいてほとんど背面からくるボールのワンハンドキャッチ、通常の位置に戻っての両手キャッチから10ヤードのフックのコース(QBは5ヤードドロップバックして投げる)で本日のクリニックも無事終了しました。
 三浦代表からは、「クリニックでのメニューは投げる動作をそれぞれの要素に分解してボールの正しいリリースポイントを把握するためのメニューなので、それぞれのメニューでは大げさな位の動作でポイントをつかんで欲しい」というアドバイスをいただきました。
 クリニックも残すところあと1回、今シーズンからの参加を検討されている方はお気軽に第3フィールドまでお越しください。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:44| Comment(6) | 2011 WINTER

2011年02月28日

2月27日クリニックレポート

 皆さん、こんにちは。
 先週に続いて2回目のクリニックには、数日前までの天気予報を覆す好天の下で初参加の方々も含めて60名弱のメンバーが参加されました(今回の受付には赤い不死鳥のTシャツと緑の不撓不屈のTシャツを着た方が並んで座っておられて驚かれた方もいらしたかと思いますが、我々はオープンなクラブですのでお気になされずに)。
 本日は、グラウンドを共有しているブルーナイツが6年生の送別試合で昼からという事で、グラウンドが全面使用できました、という事で100ヤードのジョグから始まってストレッチ開始です。ストレッチ後は、初参加の方々および基礎からやりたいという初級者組と通常メニュー組に分かれて練習開始です(初級者組の指導は先週に引き続き忙しい中特別参加いただいた小野コーチです。小野コーチの指導を受けたいがために初級者組に参加された方もいらっしゃったようです)。
 通常組のメニューはまず10ヤードのキャッチボールです。肩慣らしをした後は、今回も腰の回転を意識するために足を肩幅に広げて正面を向いたまま投げるメニューに取り組みました。今回はその後正面を向いたまま、@両膝をついて投げる、A利き手と反対側の足だけ片膝立てて投げる、B利き手と同じ側の足だけ片膝立てて投げるメニューと進んでいきました。このメニューは各自のリリースポイントをつかむためのメニューとの事です。ブレイクをはさんで今度は横を向いて投げる前に利き手と逆の足を一歩踏み込んで投げるメニューです。投げる方と反対側の肩が早く開きすぎない事を意識して投げるようにするためのメニューとの事です。そして先週と同様5ヤードドロップバックしてのキャッチボールで前半のメニューは終了しました。
 その後はまっすぐ10ヤード位走った地点でワンハンドキャッチするメニューから両手キャッチのメニュー、最後は10ヤードフックのパスキャッチ(QBに入った人は5ヤードドロップバックして投げる)で終了となったのですが、ふと小野コーチ指導の初級者組を見ると、何とアウトのコースでパスキャッチに取り組んでおられるではありませんか!
 思わず負けていられないと思ったのは私だけではなかったはずです。あと2回のクリニックできっちり修正するところは修正して4月からのシーズンに臨みたいと思います。
 なお、春練習のシーズンインは4月3日(日)から開始予定ですが、練習終了後夙川で「大花見大会」を実施予定ですのでふるってご参加ください(参加希望の方は大体の人数を把握する必要がありますので、次回以降のクリニックの受付時に宴会部長の波止さんまで申し出てください)。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 14:17| Comment(6) | 2011 WINTER

2011年02月22日

2月20日クリニックレポート

 皆さん、こんにちは。
 2月20日の第1回クリニックで、待ちに待った2011年の活動が始まりました。数日前までの寒さも一段落した第3フィールドには初参加の6名の方々を含めた60名弱の方々が集まりました。
 まずは、三浦代表から改めて活動趣意書に沿って我々S☆FIGHTERSの理念が説明されました。続いて今年の活動にあたって、昨年までの三浦さん、石田さん、上村さんに松尾さん、進戸さんを加えた5名が代表としてチーム運営にあたられる事などが発表されました(広報、企画、ストレッチ担当は昨年に引き続き私北出、高木さん、片山さん/山田さんが担当、救護関係ほか諸々のお手伝いは並さん、宗安さんを中心としたパパナイツの皆さんが担当、そして松尾さんが代表となられた後の宴会部長には以前からこのポストを虎視眈々と狙っておられた波止さんが就任されました)。
 その後いよいよ片山さんの指導によるジョグ、ストレッチ、ランニングストレッチ等で練習が開始されました。一段落したとはいえまだまだ気温が低いという事と皆さん久しぶりの練習という事を考慮されたようで、今回のストレッチはかなり時間をかけ念入りに実施されました(一部メンバーからはこのストレッチが一番きつかったという声が上がっていました)。
 いったんブレイクをはさんだ後は、初めての方およびもう一度基礎からやりたいという10数名の方々とその他の方々の2チームに分かれてメニューに取り組みました(初級者の方々の指導は小野コーチが担当されました、そちらに参加しようかと悩まれた方々も多かったのではないでしょうか?)。
 小野コーチの指導を横目に見ながら我々はまず4人1組になって10ヤードの距離でのキャッチボールから開始です。受ける方の基本は、腰から上のボールは両手の親指と人差し指どうしをつけた三角形の中で、腰から下のボールは手の小指どうしをつけてキャッチする事です。今回はキャッチした後どちらかの脇にしっかりとボールをホールドするまで目を離さない事を意識するように指導されました。
 その後、投げる方は足を肩幅の位置で正面を向いたまま腰の回転で投げるメニュー、利き手と反対側の足(右利きの人は左足)を一歩前に出したままで投げるメニュー、利き手と同じ側の足(右利きの人は右足)を一歩前に出したままで投げるメニューに取り組んだ後は、距離を15ヤードに伸ばしてのキャッチボール、皆さんなかなかナイスボールを連発されていました。
 次のメニューはいったん距離を10ヤードに戻した後、投げる方が5ヤードドロップバックしてから投げるメニューに挑戦しました。距離は先ほどまでの15ヤードのキャッチボールと同じなのですが、ドロップバックしてから投げる分体勢がくずれるせいか私を含めてコントロールを乱される方が多かったようです。キャッチボールもこうやって段階を踏んで行うとなかなか奥が深いものだと気づかされました。
 ブレイクの後は4か所にポイントを作ってまっすぐ走って10ヤードくらいでパスをキャッチするメニューに取り組みました。
 そうこうしている間に練習終了の時間です。片山さん指導のストレッチで第1回目のクリニックは無事終了しました。
 今シーズンからの参加を検討されている皆さんは、あと3回のクリニックおよび4月から始まる春シーズンの1回目と2回目まで参加を受け付けていますので、ぜひお気軽に第3フィールドまでお越しください。

#3 北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 22:33| Comment(3) | 2011 WINTER

2011年02月08日

2011冬・クリニックのお知らせ

 皆さん、こんにちは。お元気でお過ごしでしょうか。今年もS☆FIGHTERSをよろしくお願い致します。
 S☆FIGHTERSは今年で創部5年を迎えることができました。この間、皆さんには、随分ご協力・ご指導を頂きました。ここに改めてお礼申し上げます。
 さて、今年の活動は、昨年の反省を踏まえ、皆さんと健康維持や増進が適度に出来るようにと考えております。また、今年はフットボールだけでなく、違ったスポーツにもチャレンジしたいと思っています。恒例になりつつあるピクニックもその一つですが、皆さんと一緒に、休日を楽しく、豊かに過ごしていける企画を検討していきます。
 今日は、春シーズンに入る前の「クリニックのご案内」をしたいと思います。この期間はフットボールの練習が主となります。基本的なボールの取り方や投げ方を4回の練習(予定)で習得できる期間と致します。この時期は、突然ファイターズコーチや現役選手が参加する事もありますよ(笑)。
 ご興味のある方は是非一度関学第3フィールドに足をお運びください。なお、ご参加の際には、趣意書を良くお読みの上、同意書(押印要)と入会金を合わせてご持参ください。
 それでは、関学第3フィールドで、お目にかかれる事を楽しみにしております。

クリニック日程:
2月20日(日)、27日(日)、3月6日(日)、13日(日)の計4回
いずれも練習開始は10時〜
※春のシーズンは4月上旬〜で検討しております。

代表 : 三浦 智
posted by S. FIGHTERS at 17:10| Comment(7) | 2011 WINTER