■S☆FIGHTERS流ルール■
第5版:2015.09.30

−2019秋シーズン−

 9月 8日(日) 練習@
 9月15日(日) 練習A
 9月22日(日) 練習B
 9月29日(日) 練習C
10月13日(日) 練習D
10月20日(日) 練習E
10月27日(日) 練習F
11月10日(日) 観戦@
11月17日(日) 練習G
11月24日(日) 練習H
12月 8日(日) カウカウボウル
※ 練習開始は10:00〜の予定です

2019年02月17日

2月10日 クリニックレポート

 皆さん、こんにちは。我々シニアファイターズの2019年シーズンは4月下旬からスタートする予定ですが、シーズン開始に先立ち、今年も恒例のクリニックが開催されました。今回のクリニックはオープンクリニックとして、特に入会申し込みをされていない方でも参加可能としています。
 第3フィールドが人工芝張替のために使用できないので、今回2月10日のクリニックは西宮聖和キャンパス内のグラウンドで開催されました、お天気は晴れときどき曇りと申し分のないお天気でしたが、強烈に寒かったですね。
 三浦代表からクリニックの概要説明、ストレッチ、ランニングストレッチの後にいよいよクリニック開始です。まずは三浦代表からボールの持ち方(手をしっかり広げてボールの上1/3位を持ち、小指と薬指を縫い目にかける)、取り方(上半身のボールは親指と親指をつけた状態でキャッチ、下半身のボールは小指と子指をつけた状態でキャッチ、自分の左からくるボールは右手をのばしてキャッチ、自分の右からくるボールは左手をのばしてキャッチ、どんな時もボールの先を見てボールから目を離さない等)の説明があった後、4人1組で、@キャッチボールAセンター役がスナップしたボールをキャッチするBセンター役がスナップしたボールをキャッチしてから投げるというメニューに取り組みました。
Bまで終えた段階で三浦代表から、「ボールを投げるには腰の回転と腕の回転(動き)を連動させないといけないが、それができておらず、バラバラの動きをされている方がいらっしゃいます。」との指摘があり、Cセンター役がスナップしたボールをキャッチして投げるが、腰の回転を意識するために、投げる人は正面を向いて、足を肩幅に広げたままで投げるDセンター役がスナップしたボールをキャッチして投げるが、投げる人はCの状態から右足を一歩前に出して投げる(⇒Cより投げにくくなるので、より腰の回転を意識しないといけない)Eセンター役がスナップしたボールをキャッチして投げるが、今度は左足を一歩前に出して投げる(⇒CDに比べてあらかじめ腰が回転した状態なので投げやすい)といったメニューに取り組みました。
 ブレイクした後は現役のファイターズも試合前のアップに取り入れているパス回しに取り組みました。イメージとして長方形の短辺の対角2箇所にQBがセットして、QBの外側5〜7ヤードにレシーバーがセットして、QBが投げたボールをレシーバーがキャッチします。QBは特にレシーバーが取りやすいボールを投げる必要はなく、ターンボールでもOKです。レシーバーはボールをキャッチした後は長方形を回り込んで最初とは対角の位置にいるQBにボールを渡して、そこからまたレシーバーの位置にセットします。最初QBは左下と右上の位置にセットしたので、レシーバーの動きは時計回りになります。途中でQBの位置を左上と右下に入れ替えたので、レシーバーの動きは反時計回りになります。
クリニックとは言え、途中からだんだんヒートアップして、厳しい球を投げ込むシーンも見受けられるようになりました。最後は反時計回りの状態で取り上がりをしてクリニック1回目は無事終了しました。
 来週2月17日および2月24日とあと2回クリニックはありますが、2月17日は今回と場所、開始時間が異なります。場所は西宮中央運動公園陸上競技場 https://www.nishi.or.jp/access/sports/kyogijo/rikujo.html
開始時間は午前9:00ですので、ご注意ください。
なお、2月24日は今回と同じ西宮聖和キャンパス内グラウンドで、午前9:30の開始です。
 ではまた来週お会いしましょう。

北出 敏之
posted by S. FIGHTERS at 08:04| Comment(2) | 2019 WINTER